第3回ブログ　妊娠のために、適切なセックスの回数は？

こんにちは。

鍼灸整骨うりずんの金親です。

鍼灸整骨うりずんのホームページをご覧になっている方の多くは妊活中の方ではないかと思います。

今回は、妊活をしていてもなかなか妊娠しない原因の一つ「性交渉の回数」についてお話したいと思います。

結論から申し上げます。

「生理出血が終わったら、セックスは7回以上！！」

「特に排卵予定日の6日前、4日前、2日前、当日、の4回は大切！！」

ということです。

妊活で悩む多くの日本人カップルに足りていないこと、それはずばり性交渉の回数といえます。

下図は、男性向け避妊具メーカーのDuraｘ社の「世界各国のセックス頻度と性生活満足度」という調査の結果です。

世界中のカップルの年間のセックスの頻度が、103回に比べて、日本人カップルは、たったの45回です。

性生活の満足度も中国以外の国と比べ、だいぶ低いといえます。

平均的に世界中のカップルが月平均8回から9回セックスをしているところ、日本人はたったの3回から4回程度しかしていないということです。

鍼灸整骨うりずんにご来院頂く患者さんにお話を伺っても、妊活アプリが月経周期から割り出した排卵日にあわせて、前日、当日、次の日の３回くらいしかタイミングを取らないという方も多いですし、何なら排卵当日くらいに1回のみという方もいらっしゃいます。

排卵の日がずれることはよくあることです。

妊活アプリが割り出してくれた排卵日が、正しいかというのも微妙なところです。

例えば、アプリが教えてくれる排卵予定日より2日前に排卵してしまえば、卵子の命は1日弱なので、予定日の前日、当日、翌日の性交渉では妊娠することはありません。

排卵が予定日よりも3日遅れてしまえば、やはり妊娠することは難しくなります。

下の図を見てください。

卵巣の中の卵胞から卵子は排卵され、卵管采がそれをピックアップして、卵管膨大部で精子と出会い受精します。

排卵されるタイミングで卵管に新鮮で元気な精子がたくさんいることが大切です。

それを確実にするには、生理の出血が終わった後の性交渉の回数を増やすことです。

もちろん、毎日性交渉があれば、タイミングを考える必要はなくなります。

しかし、やはり毎日頑張るのは大変だという方も多いと思います。

そうすると、精子は何日くらい受精の場となる卵管で生きていられるかを考え、効率の良いタイミングでセックスをすることが大切になります。

元気な精子は、射精された後、卵管で3日程度活動することが出来ます。

生理の出血が終わったら、排卵予定日までの間、2日に1度タイミングを取ると射精後2日目よりも新しい精子が排卵される卵子をいつでも待ち構えている状態になります。

ここで月経の周期が28日という方で妊娠しやすい性交渉のタイミングをシミュレーションしてみましょう。

月経周期が28日という方の場合、低温期が14日、高温期が14日になり、14日目くらいに排卵することが多いはずです。

生理の出血が始まってから、8日目（排卵6日前）、10日目（排卵4日前）、12日目（排卵2日前）、14日目（排卵当日）とタイミングをとると、排卵日が前後に多少ずれても元気な精子が、卵子を待ち構えている状態になります。

精子と卵子が出合える精度をさらに上げるためには、正しい排卵日を知ることも必要です。

排卵検査薬を使用したり、婦人科にて排卵日の予測をしてもらうことで、確実性が上がります。

次回のブログで詳しくお話ししますが、セックスの回数が多くなると着床しやすく、流産しにくくなります。

ですから、生理の出血が止まったすぐ、排卵後、着床後のタイミングでも、妊娠するうえで無駄なセックスにはなりません。

着床する日や着床の過程では、あまりセックスをしない方が良いという話も聞きますので、排卵の5日～10日後は念のために外しても良いと思います。

生理の出血が終わったらまず1回、排卵の6日前に1回、4日前に1回、2日前に1回、当日から次の日の間に1回、5～6日のちに着床になりますので、排卵検査薬陽性になってから5日目から10日目の着床の時期は少しセックスをお休みして、排卵後11日目から生理予定日よりも前にもう1回の計6回。

特に排卵6日前、4日前、2日前の3回は外さないことが大切です。

合わせて、6回以上セックスをすると妊娠する確率がぐっと上がるタイミングになります。

今回は、妊娠するために排卵前に性交渉の回数を増やすことの大切さについてお話ししました。

排卵日のピンポイントを狙うよりは、いつでもたくさん精子が待ち構えているところに排卵することが自然妊娠を目指すうえで大事！！

40週間後には、赤ちゃんを抱っこできるようがんばりましょう。

千葉市の鍼灸院、鍼灸整骨うりずんでは、妊活をしていらっしゃる皆さんを鍼灸・アロマテラピーでお手伝いさせていただいております。

お手伝いさせていただいた患者さんがご懐妊され、出産された時には私たちも本当にうれしいです。

皆様の妊活にとって有用な情報をこれから発信していきたいと考えています。

次回はまた、セックスの大切さについてお話ししたいと思っています。