「妊娠しやすい体づくりに大切なこと ― 精液・子宮内膜・免疫の関係 ―

こんにちは。 千葉市の鍼灸院 鍼灸整骨うりずん の金親です。

2025年、免疫学の分野で大きなニュースがありました。

大阪大学の 坂口志文先生 が、 「制御性T細胞（Treg）」の発見と免疫制御の仕組みの解明 により、 ノーベル生理学・医学賞を受賞されました。

制御性T細胞とは、 自分の免疫が、自分自身を攻撃しすぎないようにブレーキをかける白血球です。

この細胞があるおかげで、私たちの体は 自己免疫疾患を起こさずに保たれています。

実はこの 「免疫を抑え込むのではなく、やさしく調整する仕組み」 は、妊娠とも深く関わっています。

そして最近の研究では、 パートナーとの性交渉（精液への暴露）が、 子宮内膜における制御性T細胞の働きに影響を与える可能性がある ことも分かってきました。

つまり　 セックスの回数やタイミングが、 子宮が受精卵を受け入れやすい「免疫の状態」を整える一因になる 可能性がある、ということです。

前回のブログでは 「妊娠しやすいタイミングは『排卵の前』」 というお話をしましたが、 今回はさらに一歩踏み込んで、「なぜ子宮は受精卵を受け入れられるのか」「免疫は妊娠にどう関わっているのか」「妊活における性生活の意味」について、できるだけ分かりやすくお話ししていきます。

妊活というと、 「排卵日を狙う 」「タイミングを合わせる」「精子と卵子を出会わせる」ことに意識が向きがちですが、「受精＝ゴール」ではありません 。

もちろん、妊活において、これはとても大切です。

しかし実際には、 受精したあと、胚が子宮内膜に着床し、 その状態を維持できるかどうか ここまでがそろって、はじめて妊娠が成立します。

この「受け入れる力」に深く関わっているのが、 子宮内膜の免疫環境です。

子宮内膜にも免疫があるという事実 私たちの体には、「自分の細胞」「自分以外のもの」を見分ける 免疫の仕組み があります。

これは本来、 細菌 、ウイルス 、異物 から体を守るための、大切な働きです。

ところが妊娠においては、 この免疫が 少しだけ特別な振る舞い をする必要があります。

受精卵（胚）は、「卵子：自分の体由来 」「精子：パートナー由来」でできています。

つまり胚は、 半分は自分、半分は自分以外の存在です。

もし子宮内膜の免疫が 「自分以外は排除しよう」と強く働きすぎると、 「着床しにくい」「着床しても維持しにくい」という状態が起こることがあります。

ここで重要になるのが、 制御性T細胞（Treg）の働きです。

制御性T細胞（Treg）と妊娠の関係 制御性T細胞は、

・免疫が暴走しないようにする

・「攻撃」よりも「調整」を担う

いわば 免疫のブレーキ役 の白血球です。

妊娠においては、 胚を異物として攻撃しすぎないように、 子宮内膜の免疫を「受け入れモード」に整える という、とても重要な役割を果たしています。

精液と免疫環境の意外な関係

ここで関わってくるのが、 精液との接触です。

精液には、「子宮内膜の免疫細胞に影響を与える成分、制御性T細胞の働きに関係すると考えられる因子」が含まれていることが分かっています。

そのため、 パートナーとの性交渉を通して精液に触れることが、 子宮内膜の免疫環境を整える一因になる可能性がある と考えられています。

これは、 「妊娠できる・できない」を直接決めるもの ではありませんが、 妊娠しやすい土台づくり としては、無視できない要素です。

「妊娠しないタイミングのセックス」は無意味？

「妊娠しないと分かっている時期のセックスに意味はありますか？」 と聞かれることがあります。

医学的に考えると、 妊娠そのものが目的でなくても、 免疫や体づくりの面で意味を持つ可能性はある と言えます。

排卵日だけに集中する妊活よりも、 排卵前の期間 ・妊娠しないと分かっている時期 にも、無理のない範囲で性生活があることが、 結果的に妊娠しやすい体につながる場合があります。

ただし「多ければ多いほど良い」わけではありません 。

「義務的なセックス 」「強いプレッシャー」「 体調を崩してまでの無理 」これらは、 ホルモンや自律神経のバランスを崩し、 かえって妊活の妨げになることもあります。

回数よりも、 体が緊張しすぎていないこと 無理をしないということも、妊娠しやすい環境づくりでは、とても大切な要素です。

鍼灸の視点から見る「受け入れやすい体」

鍼灸整骨うりずんでは、妊活において 「骨盤内の血流改善」「自律神経のバランス の調整」「冷えや慢性的な緊張の緩和」 をとても大切にしています。

子宮内膜の状態は、 「血流」「ホルモン」「免疫 」「ストレス」 これらすべての影響を受けます。

「タイミングは合っているはずなのに…」 という方ほど、

「体が常に力んでいる」 「眠りが浅い」「気持ちが休まらない」

といった背景が見られることも少なくありません。

まとめ

・妊娠は「受精＝ゴール」ではない

・子宮内膜の免疫環境が着床に関わる

・制御性T細胞は「受け入れる免疫」を支える

・精液との接触は、免疫環境に影響する可能性がある

・回数を多くすることは大切だが、無理のない継続と体の状態をよくしておくことが大切

次回は、 「着床期に気をつけたいこと」 ――排卵後の過ごし方や、 性生活との付き合い方について、 もう少し具体的にお話ししていきます。

妊活は、 焦らず、体を整えながら続けることが何より大切です。

千葉市の鍼灸院 鍼灸整骨うりずん では、 妊活中の皆さまを 鍼灸・アロマテラピーを通して お手伝いしています。

不安なことがあれば、 いつでもご相談ください。